Yoga Ottensen Heilpraktiker Altona Klangmassage Hamburg Sigrid Molineus Vita

HORMONYOGA UND BIOLOGISCHE HORMONTHERAPIE

Fit durch Hormonyoga

Durch Hormonmangel kommt es zu Beschwerden im Klimakterium oder zu unerfülltem Kinderwunsch (hier kann das Problem auch beim Mann liegen) oder  zu verschiedenen gynäkologischen Folgeerkrankungen.

Bedingend sind oft die Lebensumstände: zuviel körperliche Belastung, zuviel Stress, psychische Traumen, einseitige sitzende Lebensweise, Umweltbelastungen etc., oder ganz natürlich die Wechseljahre.

Der Hormonabfall in den Wechseljahren kann jedoch unterschiedlich stark sein. Bei starkem Hormonabfall kommt es zu verschiedenen Begleiterscheinungen, wie psychische Labilität, Hitzewallungen, nächtliche Schlafstörungen, Migräneanfälle, Bauchkrämpfe u.s.w.

Die Gabe von Hormonen bei diesen Symptomen ist oft mit unangenehmen Begleiterscheinungen und körperlichen Belastungen verbunden.
Es gibt aber andere Möglichkeiten der Regulierung. Durch gezielte Yoga Übungen (Hormonyoga) kann eine deutliche Erhöhung des Hormonspiegels und eine allgemeine Verbesserung der körperlichen Verfassung erreicht werden.

Die Ursachen von unerfülltem Kinderwunsch und Menstruations- und Wechseljahres-Beschwerden sind nach Diagnostik der chinesischen Medizin mannigfaltig. Eine naturheilkundliche Diagnostik kann klären, ob eine naturheilkundliche Behandlung, die gezielt die Schwächen des Organismus bei der Frau oder beim Mann ausgleicht, sinnvoll ist. Hierfür können Sie einen Termin in meiner Praxis ausmachen.

Seminar Hormon Yoga

In diesem Seminar lernen Sie Übungen kennen, die umstimmend  auf den Stoffwechsel wirken, die Vitalität stärken und den Hormonspiegel normalisieren. Sie bestehen aus Yogaübungen, Atemtechniken und Yoga-Verschlüssen.

Diese werden langsam eingeführt und Ihren eigenen Fähigkeiten entsprechend aufgebaut. Sie können diese Serie dann zuhause selber weiter üben. Dafür benötigen Sie ca. eine halbe Stunde.

Diese Reihe sollte anfangs mindestens 3 Mal wöchentlich geübt werden.

Achtung! Bei folgenden Erkrankungen ist vor der Anmeldung eine Rücksprache nötig:
Brustkrebs, schwere Endometriose, psychiatrischen Erkrankungen, Schilddrüsenentzündung, Schilddrüsenüberfunktion, Lupus erythematodis.

(Buchtipp: Dinah Rodrigues: Hormon Yoga,  Schirner Verlag, ISBN: 978-3-89767-220-8)

Atemübungen beruhigen den Geist und geben Energie

Hormonyoga Abend-Kurs Hamburg Altona Ottensen

Hormonyoga setzt sich aus Yoga-Übungen, Atemübungen und Verschlüssen zusammen. Diese Kombination macht das Üben sehr effektiv. Die Folge hat sich bei Wechseljahres-Beschwerden, sowie Kinderwunsch oder auch Regelbeschwerden bewährt. Sie steigert aber auch das Wohlgefühl und Körpergefühl. Auch ohne Beschwerden macht das Üben Spass und gibt Kraft. Für langjährige Yoga-Hasen eine Gelegenheit, etwas anders Yoga zu üben und die fortgeschrittenen Atemtechniken und Verschlüsse einzusetzen.

Aktuell!

Durch die Ansteckungsgefahr wegen Corona haben wir folgendes Format von Kursen: 2 Einführungsabende (6 Teilnehmerinnen). Die Hormonyoga-Übungsfolge wird eingeführt und geübt. Die Verschlüsse werden eingeführt und geübt. Atemübungen werden gezeigt (und nicht geübt)

Danach folgen 3 Abende Online-Unterricht, in denen die Folge mit alle Atemtechniken geübt wird (das durch die vertiefte Atmung erhöhte Infektionsrisiko ist so minimiert).
In die Online-Stunden können sich alle einklinken, die bereits einen Einführungskurs gemacht haben.

Einführungsabende (Präsenz): Mittwoch 2.9. und Mittwoch 9.9. von 19:30 Uhr bis 21:30 Uhr
Übungsabende (Online) Donnerstag, 17.9., 24.9., 1.10., 19:30 Uhr bis 21:00 Uhr

In meiner Praxis in Altona Ottensen, Bahrenfelder Str. 169 V, 22765 Hamburg / Online

Kosten: 5 Termine (2 Einführungs- à 2 Stunden, 3 Online à 1,5 Stunden)  95 €

             3 Termine (nur Online) 45 €

 

Anmeldung und Teilnahmebedingungen

Da die Teilnehmerzahl begrenzt ist, melden Sie sich bitte frühzeitig an. Hierfür können Sie das Anmeldeformular (rechte Spalte) benutzen, oder mich anrufen.

 

Bei Stornierung bis 2 Wochen vor dem Kurs wird eine Bearbeitungsgebühr von 25 € erhoben. Danach wird der ganze Betrag fällig, wenn keine Ersatzteilnehmerin gestellt wird. Die Besucher der Kurse sind im Rahmen der Berufshaftpflicht versichert. Darüber hinausgehende Ansprüche sind ausgeschlossen.

Kontaktformular
Tel.: 040-3908146

    HORMONYOGA ABENDKURS

    Hormon Yoga Kurs
    Abendkurs 5 Termine

    Aktuell: im Corona-Format!

    Einführungsabende Mittwoch  am 21. und 28. Oktober 2020, 19:30 bis 21:30 Uhr

    Online-Übungsabende am  Mittwoch, 4.11., 11.11. und 17.11.2020, 19:30 Uhr bis 21:00 Uhr 

    (weiterlesen links unten!)


    5 Termine 95 €

    3 Termine (nur online) 45 € (für Auffrischer)

    Hamburg Altona- Ottensen, Bahrenfelder Straße 169 V, 22765 Hamburg in meiner Praxis/ Online